Leistungsdiagnostik
SPORT IST GESUND!
Bluthochdruck, koronare Herzerkrankung und Herzschwäche ist in den Industrienationen die häufigste Todesursache. Ein Grund hierfür ist die Alterung der Gefäße. Dem entgegen wirkt regelmäßiges moderates Körpertraining. Es beeinflusst positiv den Blutdruck, den Zucker- und Fettstoffwechsel sowie den Bewegungsapparat.WAS IST EINE LEISTUNGSDIAGNOSTIK?
Unter Leistungsdiagnostik versteht man die Ermittlung der aktuellen körperlichen Leistungsfähigkeit. Dabei werden bestimmte Faktoren wie Herzfrequenz, Sauerstoffverwertung und Laktatkonzentration gemessen. Aus diesen Daten kann man berechnen, ob z.B. eine Überlastung vorliegt oder das Training optimiert werden sollte.WIE WIRD DIE LEISTUNG ERMITTELT?
Der Leistungstest findet auf dem Laufband oder Fahrradergo- meter statt. Am Ende jeder Belastungsstufe wird die Herz- frequenz abgelesen sowie ein Bluttropfen entnommen, aus dem der Laktatwert bestimmt wird. Ferner kann die Atemluft bei Bedarf untersucht werden.Der Test wird bis zur "Erschöpfung" durchgeführt. Die ermittelten Daten werden verarbeitet und individuelle Grenzen für die Trainingsplanung erstellt (aerobe/anaerobe Schwelle).
DIE DIAGNOSTIK IST BESONDERS WICHTIG FÜR:
- für Personen vor Trainingsbeginn mit einem oder mehreren Risikofaktoren:
- Alter über 35 Jahre
- längere Sportpause
- Erkrankungen wie: Fettstoffwechselstörungen, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht,
- Herzerkrankungen, Rauchen
- für Personen, welche Gewicht reduzieren wollen.
- für Personen, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt steigern wollen.
- für Personen, die ihr Training optimieren wollen.